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주 6일 운동해보니까 월요일인데 악력이 다 털려있는데 우짬 [2]

작성자

덕이돠

쪽지 | 작성자 글보기

번호 12017064 추천 1 반대 0 답글 2 조회 38 작성시간 2026-01-12 20:36:46

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큰일이네

슈봉..

일단 헬스장가기전 누워있음..

벌써 디로딩갖기엔 너무 짧은데

헬창 아저씨랑 3개월 빡세게하고

한주 쉬고

주 4~5일 하다가 최근 주 6일 해서

아직 총 6주밖에 안됐는데

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

딥나

주 6일로 회복이 안 되면 주5일 해야지 거기까지가 회복한계선이니까 넘어가면 이제 오버워크 6일로 회복이 안 되면 주5일 해야지 거기까지가 회복한계선이니까 넘어가면 이제 오버워크

추천

반대

2026-01-12 21:41:27

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