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사레레먼저하고프레스를하는게좀더도움대고프래스할때측면타갯잡는건견갑골이중립인게조아서가슴들지말고흉추도중립만들어주고팔꿈치는옆에서밧슬대어깨보다조금나와잇는게좋아그러면전측면삼각근펌핑엄청옴그래서나는밀프할대등받이안놓고해다들프레스할때측면자극못느끼더라그래서삼각근이잘안커짐
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소곰쟁이 |
길고 현학적
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2026-01-12 |
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엘든링 |
망사장.. 운동 강의는 사업장에서 하십쇼
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2026-01-12 |
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별나비o |
아 운동 그르케하는거아닌데... ㅋ
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2026-01-12 |
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소보로빵있나요 |
그래서 잘안큰거야?
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2026-01-12 |
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컴미나 |
아그래서작은근육이구나
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2026-01-12 |
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 양탕한삶 |
이렇게 지금이라도 키우겟단 공부 아닐가ㅜ
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2026-01-12 |
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김하냥o |
운동 좀 가르쳐드릴가요?
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2026-01-12 |
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양탕한삶 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이게 젤 킹박네
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2026-01-12 |
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소곰쟁이 |
와 넌 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2026-01-12 |
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엘든링 |
혀놀림이 역시 달라 ㅋㅋㅋ
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2026-01-12 |
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 곽철이는곽곽 |
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2026-01-12 |
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졸렸어 |
하체 운동은 안하시나봐요
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2026-01-12 |
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햄스터의똥꾸멍 |
행님 업라이트로우는 별로인가요 측면용으로 사레레랑 같이
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2026-01-12 |
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 나뇽나뇽망나뇽 |
넓게잡고하면 좋아 나두가끔섞어서해
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2026-01-12 |
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곽철이는곽곽 |
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2026-01-12 |
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