대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 살빼고 나서도 나 쌀20키로 들수있을까? [31] 작성자 인생뭐있냐알콜원샷 쪽지 | 작성자 글보기 번호 12003342 추천 2 반대 0 답글 31 조회 85 작성시간 2026-01-03 22:05:43 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (31)

	컴미나	안들어질수있음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:07:16
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	컴미나	꼭안들어지는건아니지만, 본투비통뼈라 되는사람일수도있음. 여자면특히 살이붙은만큼 그 여력이 잠들어있었던몸일수도있어서	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:08:00
	인생뭐있냐알콜원샷	내가 운동하는거 걷는거랑 필라테스밖에 없는데 20키로,30키로 짜리 들고 5층까지 나를수있는건 그래도 내가 몸무게가 많이 나가고 통뼈라서 라고 생각해서	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:13:01
	앱실론	위고비 맞고 빼면 근육도 빠질듯? 근력운동이랑 식단 병행하지 않으면	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:07:33
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	인생뭐있냐알콜원샷	근력운동을 열심히 해야겠다. 아빠가 허리랑 다리수술해서 무거운걸 못들어서 들 사람이 나밖에 없어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:13:46
	민트좋아해요	근육도 빠지고 힘들지 근데 할라면 할수는 있을듯	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:08:02
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	인생뭐있냐알콜원샷	오홋 다행이다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:15:08
	햄스터의똥꾸멍	근력운동하면서 건강하게 빼면 더 잘들림	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:08:19
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	인생뭐있냐알콜원샷	도전!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:15:15
	소보로빵있나요	위고비랑 마운자로가 둘다 안먹게해서 빠지는쪽이니까 근육도 같이 빠질듯 근데 20키로짜리 옮긴거지만 사실 40키로도 들수있는근력이었으면 20키로짜린 들수있을거같음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:09:46
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	인생뭐있냐알콜원샷	내가 몇키로까지 들수있는지는 모르겠어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:15:29
	덕이돠	위고비 맞지마	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:10:00
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	덕이돠	운동과 식단하자 !	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:10:12
	인생뭐있냐알콜원샷	작년에 9개월동안 13키로 뺐는데 3개월만에 13키로 도로쪘어. 먹는거 참는게 힘들더라구ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:11:26
	덕이돠	먹는거 참는거 엄청힘들지 나는 간식같이 단거먹고싶을땐 프로틴이나 과일 조금 먹고 배고플땐 닭가슴살 먹었어ㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:13:35
	인생뭐있냐알콜원샷	나는 먹는양이 일단 많아서 빼기도 힘들더라고ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:14:51
	덕이돠	사실 먹는양을 커버할려면 운동량을 늘려야하는데 운동량이 안따라와준다면 포만감높은 다이어트식단을 섭취하는방법밖에 없을것같아ㅎ 하루에 조금씩 4~5번 먹는 방법도 있어ㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:19:04
	인생뭐있냐알콜원샷	나는 적당하게 배부르게 먹으려면 한끼를 배추반통,청경채2봉, 숙주1봉,팽이버섯2봉,당근반개 이렇게 쪄먹어야함. 이렇게 2끼랑 닭가슴살1,2개 같이 먹어서 13키로 뺐어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:21:27
	덕이돠	식단 아주 잘했네ㅎ 운동도 병행했어?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:24:22
	인생뭐있냐알콜원샷	운동은 걷기 2시간했어. 그렇게 9개월했는데 그때는 걍 취업공부만하는 백수때라 살빼기 가능했는데, 이력서 돌리면서 알바 시작하고 취업하면서 식단도 틀어지고 운동도 지쳐서 못하면서 다시 살이 찐거같아. 그리고 스트레스 받고 바빠서 식사대신에 초콜릿, 젤리같은거 먹기도했고	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:27:48
	덕이돠	그렇구나 굉장히 노력했네.. 고생했어 하지만 내가 생각했을때 다이어트방법은 아주좋은데 그만큼 근손실과 요요도 빠르게 오는 방법인것같아 가장 좋은 방법은 근력을 키우면서 유산소도 같이하는 방법인데 근력이 있어야 기초대사량도 높아지고 요요도 잘 안와ㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:35:04
	인생뭐있냐알콜원샷	근력운동은 무거운거 들어야하잖아 그럼 헬스장에 가야 만 할수있어? 내가 사는곳이 촌이라서 코로나이후로 우리집 주변 몇없는 헬스장이 싹 문닫았고, 버스타고 가야있는 헬스장들은 일반헬스장이 아니라 피티샵이 되버렸더라고	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:37:19
	덕이돠	꼭 헬스장 가지않아도 맨몸운동으로 해도되는데 주변에 헬스장이없다면 지금 환경에서 내가 추천하는 운동법은 런닝이야 그리고 런닝끝나고 플랭크나 싯업 맨몸스쿼트같은 맨몸운동 해주면 좋을것같아ㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:54:44
	꼬맹아사탕먹어라	운동해	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-03 22:19:35
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	꼬맹아사탕먹어라	근데 딸을 왜 옮겨? 쿠팡같은걸로 시키면 문앞에 놔주자나	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:20:07
	인생뭐있냐알콜원샷	안사먹고 친척이 농사지어서 파시는 쌀 얻어서 먹어서 직접 가지고 올라가야됨	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:22:54
	인생뭐있냐알콜원샷	그리고 쌀 말고도 가구같은거 버릴때 내가 옮겨야되. 아빠가 무거운거 들면 안돼서	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:23:49
	꼬맹아사탕먹어라	그러면 예를 든거긴 한데 https://www.coupang.com/vp/products/8986555103?itemId=26091957287&vendorItemId=93217087562&src=1042503&spec=70304777&addtag=400&ctag=8986555103&lptag=I26091957287V93217087562A498854145M&itime=20260103223310&pageType=PRODUCT&pageValue=8986555103&wPcid=17599722172596730496308&wRef=www.google.com&wTime=20260103223310&redirect=landing&AdNodeId=498854145&gclid=CjwKCAiAmePKBhAfEiwAU3Ko3GccOU087khrOjzAp-15dX4MlVnn0-kmpi_rqGXVhUszFvgSa9UUrBoC5_4QAvD_BwE&mcid=ad61a595b6054edba87c058ef0942522&campaignid=22596081768&adgroupid=	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:33:30
	꼬맹아사탕먹어라	이런 계단식 구루마 사면 좋을듯	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:33:40
	인생뭐있냐알콜원샷	오 좋다! 너 징짜 똑똑하다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:34:28
	꼬맹아사탕먹어라	그래그래 무거운거 들지마 다칠수도있으니..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-03 22:35:03

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