자 오늘부터 다시 루틴시작이다

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자 오늘부터 다시 루틴시작이다 [4]

작성자

호랭아찍찍

쪽지 | 작성자 글보기

번호 11910213 추천 2 반대 0 답글 4 조회 71 작성시간 2025-10-27 04:53:11

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일어나서 양치후 미지근한 물에 위톡먹고
사과반개와 브로콜리 블루베리 생수에넣어서
단백유가루 한포넣어서 갈아마시기

시간간격두고 랏토픽 밥먹고
야채와 계란위주 잡곡밥으로 먹고 밀크씨슬
밥은 최대한오래씹기 식후 자이리톨로 아밀라제
나오게해서 소화시키기
오메가3 비타빈 비
간식으로 단백유 한잔마시고
차종류 마시고 저녁먹고 고덱스먹기
밀크씨슬과 고덱스는8시간이상 이상텀두기

이러고 간수치11이랑 17나옴
빵댕이랑 머리카락 빵빵해짐
계란은 적어도2개

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (4)

매생이해탈

아이구 복잡해라

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답글

2025-10-27 05:23:26

호랭아찍찍

이러면 진짜 몸이깨끗해져

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반대

2025-10-27 05:27:53

강아지멍뭉이

빵댕이빵빵 가즈아!!!

추천

반대

답글

2025-10-27 05:38:33

호랭아찍찍

빵댕이 살빠지는건 용납할수엄져!!!!누워만있엇더니 근육다빠졌어!!!!!

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반대

2025-10-27 05:40:34

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