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 상사가 떳어요!
제목 등 운동하고 나면 꼭 다음날 두통이 와.. [17]
작성자 Goose312
번호 11907093 추천 0 반대 0 답글 17 조회 39 작성시간 2025-10-24 20:43:15
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원래 목디스크가 있긴한데
등운동 하고 하루 이틀지나면 등에 근육통이 오거던
그럼 그때부터 두통이 살살 올라와..

목 옆 근육하고 그 아래 날개뼈 사이위쪽 근육??
근육 이름은 모르겠는데 거기 뭉치면 
거의 두통오더라

누가 어깨좀주물러죠


* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (17)
강아지멍뭉이
꽥꽥아 딱 대🤡🔨
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:44:49
Goose312
끼야아아ㅏ아아
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:45:28
이제그만흘려
나 오늘 어깨 주물러드렸는디 어디서 배웠냐 그래서 맘상
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:45:46
Goose312
아주 잘한다고 칭찬한거야!!
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:46:18
화내지않음
왜 그러지? 호흡이 잘못된건가? 블랙아웃 자주 겪음?
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:47:20
Goose312
어 맞어 등운동 초반엔 그런거 느꼈음 끝까지 땡겼다 놓을때 살짝 정신이 아득해짐
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:49:18
화내지않음
혹시 복압 넣거나 혹은 힘줄때 볼에 바람 넣는 버릇 있음? 난 그 버릇 없애고 나서 블랙아웃은 많이 줄었음 두통은 모르겠고 ㅋㅋ 두통은 커피를 줄이니 좀 낫는거 같기도하고 긴가민가한데 커피나 카페인도 원인일수 있으니 체크해보라우
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:54:12
Goose312
아 그런것도 있어?? 한번 신경써서해볼게 볼에 바람넣고 하는것 같진 않은데 나도 모르게 그렇게 할수도있게따ㅋㅋ 꿀팁고마워!
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 21:00:17
좆다좆아
승모근 뭉쳐서 안풀어줘서 그런거 같은데
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:47:23
Goose312
여기는 어케 풀어야하는거야아아ㅏ흑흑
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:49:31
좆다좆아
난폼룰러에 문대는데 한쪽어깨 꽉잡고 고개반대쪽으로 천천히 돌리면서 대각선위를바라보고 쭉댕겨 10초씩 해보셈 중간이랑 하부는 볼록한거 바닥에 놓고 그위에 누워서 문질러
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:52:42
Goose312
오오오오오오 내일 헬스장가서 바로해보께 고마워 좆아!!!!
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 21:01:10
좆다좆아
나홈트러지만 헬스 댕길때도 폼풀러 20분씩 문댔음 시작전후로 아침에도 ㅎㅎ 스트레칭 잘해줭
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 21:01:59
사케동와사비듬뿍
승모까지 쓰는구나!
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:47:30
Goose312
아 여기 이름도 승모야? 승모가 넓구나
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 20:49:40
모코으모
나는 헬스를 안하는데도 그거 알아. 어릴때부터 엎드려서 책보거나 폰하면 당연스럽게 팔이 얼굴앞쪽으로 마치 풀업하는 자세로 오래유지하는. 그러면 승모가 뭉치더라고. 근데 또 웃긴건 그거 좀 완화하는방법이 철봉에 데드헹으로 매달리면 그게 또 가라앉더라. 좋은자세를 유지해야된느데.
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-10-24 20:54:59
Goose312
아 그거 몬지 알거같애 나도 그래서 엎드리는 자세 잘 안해ㅋㅋ 데드행하면 좀 낫다구? 운동하다가 중간중간 매달려보께ㅋㅋ 고마웡
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-10-24 21:02:12
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