살다보면 잦은 술자리가 있어요 하지만 좋은 음주법을 알아야 내 몸 스스로 잘지키는법이죠!


술의 양（ml 혹은 cc） X 알코올 도수（%） X 0.8 = 알코올의 양 （g）' 으로 자신의 주량을 정확히 알수 있어요


폭음 의 정도는
“2시간 동안 남성이 5표준잔 이상, 여성은 4표준잔 이상 마시는 것”

WHO를 비롯한 많은 나라에서는 남성의 경우 하루에 4 표준잔, 일주일에 28표준잔 이하, 여성의 경우에는 하루에 2표준잔, 일주일에 14표준잔 이하로 적정음주 기준을 정하고 있다. 실제로 호주의 알코올 치료가이드라인에 따르면 위의 적정음주 기준 이상을 마시면 음주자 100명당 발생하는 신체적, 정신적, 사회적 폐해의 가능성이 기하급수적으로 증가하는 것으로 되어 있다.