아는 헬트형 언제 따라잡지

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아는 헬트형 언제 따라잡지 [2]

작성자

정학먹은덕이돠

쪽지 | 작성자 글보기

번호 11662260 추천 0 반대 0 답글 2 조회 53 작성시간 2025-05-23 19:56:10

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솔까 데드무게는 따라잡은것같은데

요즘 헬스하는진 모르겠지만

데드 영상보니 195kg까지 치는게 마지막이였음

프리스쿼트는 내가 안하니 패스하고

헬트형 벤치프레스 , OHP 무게가 씹 헬임..

벤치 100 10번연속들고 120도 2~3번 드는것같던데

OHP는 나는 50으로 운동하는데

영상보니 60으로 10번연속으로 듬..

내년까지 가도 따라잡을수 있을려나..

중량풀업 적응좀하고 벤치프레스 무게좀 늘려야겠다

OHP는 금방 늘을것같았는데 피로도때문인지 점점 무겁게 느껴져

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답글마당 (2)

노가다아저씨인생일기

님 섹트도함?

추천

반대

2025-05-23 19:58:15

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