웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 헬스 1년6개월차(현실적인변화) [53] 작성자 헬게결계 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1147698 추천 513 반대 1 답글 53 조회 52,247 작성시간 2022-04-26 07:11:32 이동시간 2022-04-27 00:29:35 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	어린이보호차	머머리빔은 아직임??? 등빨 좋아진거 부럽다 [3]	128 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2022-04-26 07:23
	헬게결계	너 이리좀와봐라...	530	추천 반대 추천 완료	2022-04-27 00:10:58

답글마당 (53)

	어린이보호차	머머리빔은 아직임??? 등빨 좋아진거 부럽다	1280	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-26 07:23:16
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	헬게결계	너 이리좀와봐라...	530	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:10:58
	푸른빛신세계	뭐야 탱글탱글 프리즈너였어?	200	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:42:50
	간지폭풍김할배	프리즈너는 풍성충이기라도하지 이 형은 이제...	30	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 01:48:37
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	욕지도전봇대	등 이쁘다	60	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-26 07:23:40
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	핫하앗	2번이랑 3번이랑 확차이나넹 ㄷㄷ	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-26 07:25:07
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	토킨아크	역시 남자는 등빨이구나	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-26 07:27:19
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	국산코알라	오아	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-26 07:52:11
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	지상렬o	와 식단은 따로 안 함? 내친구가 완전 멸치인데 멸치탈출 소원이래서...내얘기는 아니구...	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:07:09
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	헬게결계	하루 3끼 꼭챙겨먹기, 단백질 좀 더 먹기. 요것만해도됨	90	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:11:25
	지상렬o	세끼 진짜 잘 챙겨 먹고 간식까지 먹는데 안 찌는건 운동을 안해서 그런거겠쥬..? 단백질 메모메모 ..감삼다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:12:28
	헬게결계	세끼 잘챙겨 먹는다 생각하지만 제3자가 지켜보면 잘안먹는 경우가 많음...몰아먹는다던지	190	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:13:45
	지상렬o	아침은 꼭 챙겨먹고 나가고 점심 저녁 회사에서 먹어서 진짜 시간맞춰서 양도 많이 잘 먹긴 하는데 탄수화물 비중이 좀 많긴 함ㅋㅋㅋ 걍 몸 자체가 안찌는 사람들이 생각보다 ㅁㅏㄴㅎ은가봐 ㅠ	10	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:16:46
	테니스라켓	댓글쓸딱 이시간에 비빔면 두개끓여먹어 그럼된다	30	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:58:54
	혁명적인간나새끼	와 님을 목표로 열심히할게요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:10:51
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	니네집까지10분	좀있음 꼭지 서로 만날듯	41	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:15:41
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게시물이 17시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2022-04-26 07:11:32 / 이동: 2022-04-27 00:29:35 / 어시스트: 글동글동 )
	불컥불컥	와 나 2번에서 막혔었는데 부럽	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:29:54
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	글동글동	1.0MB 어싯	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:29:59
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	진짜진짜용	금주도 필수임?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:32:59
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	헬게결계	술안좋아하긴해ㅋㅋ한달에 서너번?	40	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:34:31
	도도리아o	나랑 비슷한분을 만났군요 반갑습니다 저도 멸치에서 탈출했었음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:37:44
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	도도리아o	키 175 몸무게 58kg시작 75까지 찍음 근데 이 이상으로 키우기 안쉬움..	30	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:42:15
	헬게결계	나도 182/68에서 182/73까지 왔따. 근데 지방이 더 많이 찐듯ㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:44:38
	혁똘이	오.. 맞아 이게 맞지, 나도 이제 10개월 됐는데 꾸준히는 하는데 부상/코로나/식단관리 딱히 안함 등으로 눈바디는 본문 글 변화랑 비슷하고 인바디는 체중 10kg 줄고 근육량 5kg정도 증가했는데 이런 수치 변화는 어느정도야?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:38:07
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	혁똘이	난 애초에 체지방만 많아서(시작이 30%정도였는데 지금은 21%정도) 변화 목표가 근육량 부족 + 체지방 많음 -> 근육량 증가 + 체지방 감소 진행중임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:41:10
	헬게결계	나도 체지방이 안빠진다잉ㅎㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:45:38
	원투치치	헐 대박 개멋있다 ㅎㄷㄷ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:43:57
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	창조하는자	주에 얼마나하시나요? 멋지십니다..	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:48:45
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	헬게결계	4~5일정도 합니다잉	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 00:49:49
	저도모르죠	솔직히 저정도만 해도 옷핏 살고 적당한거 같다	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:53:47
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	타르타르옌	저랑 스펙 비슷하신거 같은데 체지방 몇프로신가요? 맨몸운동으로 2년동안 183 65 -> 74찌우고 헬스는 이제 시작해서 1개월차 입니다 ㅎㅎ 확실히 헬스로 키운 몸이라 저보다 더 크시네요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 00:58:30
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	헬게결계	18프로여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 09:14:06
	리락쿠마a	오 나도 1년 6개월차인데 비슷해서 현실감있당 ㅋㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 01:00:17
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	리락쿠마a	난 30대 아재인데 피부 좋아보여서 부럽...ㅠ.ㅠ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 01:01:49
	wji1218	긍정적인 변화 너무 좋네요ㅎㅎ 전 6년차 에요. 하체 신경쓰시고, 가슴운동 셋트수 늘리시면 더 이뻐지실 것 같아요ㅎㅎ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 01:01:29
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	마라탕처돌이	아니 대박 마지막 개인적으로 진짜 좋아하는 몸이에요 멋있어용	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 01:10:29
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	메론향우유누구냐	어깨 ㄷㄷ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 01:17:29
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	Olajuwon	체지방 커팅과 함께 머머리비이이이이이이이임!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 03:09:28
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	도로시파파	꼭지는 좀 가리시지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 05:02:20
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	쌉싸리디답	첫번째사진에서 1년 6개월 걸린거임? 대단하다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 05:31:31
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	비버바버	루틴이 어떻게 되세여	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 05:43:12
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	헬게결계	3분할이여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 08:37:23
	고민은고민고민해	따로 드시는 영양제나 보충제가 있으신가요?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 06:23:01
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	헬게결계	프로틴이랑 아르기닌이여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 08:37:47
	부산라이더더1	형아 헤으응 핥아볼래 헤으으으응ㅅ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 08:10:20
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	헬게결계	츄릅	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 08:37:56
	고릉고릉	멋있구먼 단백질 하루에 얼마정도 섭취하심??	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 08:11:36
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	헬게결계	100~110g정도 되는거같아용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 08:38:15
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	고릉고릉	감사합미다!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 20:39:34
	육덕스님	얼굴도 잘생겨보이는데 양심이 있으면 운동지 마라... 부탁이다....	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 09:24:46
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	헬게결계	훗	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 12:15:13
	4쩜5	와 그냥 혼자서 독학으로 하신거예요? 최근에 운동 시작한 제 친구가 187/61으로 좀 많이 말라가지구 팁 같은거 잇으면 얻어갈까 싶어서요	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-04-27 12:11:49
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	헬게결계	마니먹고...고중량...!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-04-27 12:15:33

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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