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밥같은건 몰라도 운동 효과는 있는듯...
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2021-09-28 [14:26] |
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2021-09-28 [14:15] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 용가리등심 |
저친구 원래 운동 좀 했는데? 운동 횟수들이 완전 운동 안해본 사람은 못라는 횟수임
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2021-09-28 14:31 |
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답글 베스트2 |
 술푼냥 |
10키로면...4키로 구보를 하루 세번...미친다... [10]
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2021-09-28 14:29 |
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술푼냥 |
님 친구없죠 |
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2021-09-28 |
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답글마당 (44)
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만약에말야 |
우와... 나도 간다 원펀맨 딱 기다려라
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2021-09-27 |
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만약에말야 |
(내 방에 누워서 웃대를 하며)
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2021-09-27 |
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americano1 |
오 효과있네 이제 주먹으로 바위가 가루가되고 눈깜작할사이에 마트갔다오는 속도가 된거야 저사람은?
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2021-09-27 |
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석기 
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운동 1도 안한사람이 하면 처음에 좀 힘들지..평소에 운동하는 사람들은 저거보다 더 빡센 루틴 많을텐데
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2021-09-28 |
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 인정많은남자 |
그 사람들은 리미터가 높아서 안 돼!
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2021-09-28 |
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술푼냥 |
10키로면...4키로 구보를 하루 세번...미친다...
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2021-09-28 |
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 마요네즈o |
그럼 12km인데요?
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2021-09-28 |
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마요네즈o |
그럼 9km 인데요
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2021-09-28 |
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술푼냥 |
님 친구없죠
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2021-09-28 |
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 학교수 |
ㅋㅋㅋ멍청이들. 100미터 전력질주를 하루 열 번 하면 되지 ㅋㅋㅋ
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2021-09-28 |
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마요네즈o |
그럼 1km인데요
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2021-09-28 |
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19금20토21일 |
바보들.... 그냥 100km/h의 속도로 10분만 달리면 될것을
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2021-09-28 |
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마요네즈o |
그럼 대략 16km정도인가요?
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2021-09-28 |
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 시큼한겨드랑이 |
그럼 100/6 km인데요?
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2021-09-28 |
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마요네즈o |
정답입니다!
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2021-09-28 |
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카사노바브루주아 |
그럼 30키로 구보를 하루에 0.5번 하면 되지ㅋㅋㅋ
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2021-09-28 |
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용가리등심 |
저친구 원래 운동 좀 했는데? 운동 횟수들이 완전 운동 안해본 사람은 못라는 횟수임
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2021-09-28 |
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마님왜제게쌀밥을 |
달리기를 먼저해야 더 빡세지않나
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2021-09-28 |
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훈훈한흔남 |
그렇게 하면 근손실 오짐
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2021-09-28 |
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피즈빵 |
10키로도 보통 운동하는사람들은 뛰는데 중요한건 "매일" 단하루도 빠지지 않았다ㅎ 이걸 말하는거 아닐까? 원펀맨에서는 근성에 대한 얘기를 하는거같움
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2021-09-28 |
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엘라스틱서치 |
대흉근 라인보니까 예전에 운동하다가 오래 쉬었던 사람같다 ㅋㅋ
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2021-09-28 |
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마법소라고동 |
뛰는게문제임
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2021-09-28 |
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드립은봐가면서쳐라 |
원래 있던 근육에서 체지방만 빠진거 아닌가싶다
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2021-09-28 |
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믿지않음 |
그러다가 대머리된다?
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2021-09-28 |
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언어치료사 |
딴걸몰라도 런닝10키로만해도 몸짱
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2021-09-28 |
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 사막여우짱 |
육상선수 중에 몸 안 좋은 사람 못 봤음. 이거 ㄹㅇ 임.
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2021-09-28 |
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데드프레스 |
매일 할거면 3~5키로 정도 추천. 앞의 근력 셋트도 안 하던 사람이 하면 무리오기 딱 좋은데 매일 10키로면 몸 좋아지기 전에 관절이 먼저 상함
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2021-09-28 |
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데드프레스 |
저 중 그나마 스퀏 100이 젤 할만할 듯 ㅋㅋ 팔굽은 정자세면 어지간한 고수도 1번 정도는 쉬어야 될거고 싯업도 세트 나눠서 하면 가능한데 매일 10키로 러닝은...
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2021-09-28 |
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이따뭐할까 |
헬스 잘 아시는 분들.. 하루 팔굽 100번으로 저런 팔뚝이 나오는게 가능한가요?
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2021-09-28 |
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데드프레스 |
사진 각도 빨도 있겠지만 본인이 몸무게가 너무 저중량만 아니라면 팔굽으로도 팔이 어느 정도 굵어지긴 합니다 ㅎㅎ 삼두에도 자극이 가서요
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2021-09-28 |
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이따뭐할까 |
아 글쿤 감사요들. 그 팔뚝은 팔굽으로만 만드신거에요?
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2021-09-28 |
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민트초코딸기라떼 |
팔굽으로 어깨운동도 되나요? 아니면 어깨는 따로 해야되나요
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2021-09-28 |
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화내지않음 |
내가 지금 하루 10km 달리고 팔굽혀펴기 100개씩 하다가 귀찮아서 풀업 20개씩하는게 200일 넘었는데 진짜 몸 건강해지고 살도 많이 빠지고 머리도 많이 빠짐
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2021-09-28 |
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늬아브지므하시노 |
헐 머리카락....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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2021-09-28 |
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사막여우짱 |
머리는 왜 빠짐??
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2021-09-28 |
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화내지않음 |
사이타마 되려고?
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2021-09-28 |
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kimlight |
20개니까 500일째에는 대머리
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2021-09-28 |
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뚱땅하게걷기 |
엌ㅋ
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장어s |
런닝빼고는 다 줫밥임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-09-28 |
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폭풍마도사 |
분명 머리숱이 조금 줄었을 거임. 틀림없음
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2021-09-28 |
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윤석열 |
사이타마 운동법은 자기한계 극복이 포인트임.다들 하는거 보면 스포츠과학법으로 쉬는날도 있고 시원한 에어컨 밑에서 하는데 그건 그냥 흉내내기 일뿐..머리도 안빠지고 몸짱이나 되겠지.마법사되려면 자위포함 동정이어야 하는것과 같음.
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2021-09-28 |
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참깨라면고추기름 |
푸샵 자세봐라 ㄷㄷㄷㄷㄷ
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2021-09-28 |
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dagdha |
지금 재봤는데 강변 뛴다고 치면 마포대교부터 성수대교까지가 10km 조금 넘게 나오네.
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2021-09-28 |
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브금좋네요 |
저 운동량을 버틸 사람이 잘도 저것만 하겠다
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2021-09-29 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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