새벽에 배고픈데 이게 도저히 참고 잘수없는
그런 배고픔일때 돌아버리잖아?

이시간에 곧 자야할텐데 뭘 먹을수도없고
살찔까 걱정도되고

과자나 빵 먹자니 또 살찔까 걱정되고
설탕 걱정되고

그럴때! 아몬드 3알만 먹어보셈
그 땅콩만한 3알로 배고파 뒤지겠어서
너무 고통스러워서 못자겠던것이
배가 안고파짐.

심지어 집에 마련해두기도 좋음.
뭐 감자를 삶아둔다거나 두부를 준비해둔다거나
그런거 겁나 힘들잖어?

아몬드 그냥 냉동고에 한봉지만 갖다두면
개든든함. 그야말로 비상약임.

칼로리도 1알에 5.7칼로리밖에 안함

근데 3알로 허기가 다스려짐.
밥한공기는 먹은 느낌（밥한공기 300칼로리ㄷㄷ）

드래곤볼에서 고작 땅콩만한 선두 한알먹으면
일주일은 배가안고프대나?
진짜 아몬드도 그런 느낌임ㄷㄷ

아몬드 아니면 다른 견과류도 괜찮을걸?
다른건 안먹어봐서 모르겠음.
아몬드 생것말고 구운걸로 사야함.
그래야 아몬드의 피틴산인가 뭔가가 제거가된다함.

구운아몬드가 단단하니까 깨무는 식감과
고소한 맛까지 있으니까
뇌가 뭔가 충만하게 먹었다고 착각하는건지
진짜 3알만에 배고픔을 다스릴수있음ㄷㄷ

진짜 곧 자야하는데 배고파 뒤지겠을때
아몬드 3알 먹어주면 휴~

이것은 한알만으로도 일주일은 배가안고프다는
선두!! 이러면서 먹어주면 효과 2배