주5~6일 술마셨고

원래 물먹는 하마라 술안마셔도 하루 2리터 이상 물을 마셔서...

술마시면 물 진짜 엄청 마셨음..

간식안먹고 밥도 조금씩 자주먹는 편에다 밥도 잡곡밥이라 사실 술+야식 말고는 살찔 식단은 아녔음.

원래도 쪄야 52정도고 출산 후에도 51이었는데 육아우울증오면서 1여년만에15키로이상 쪘었움

그 후 10키로 빼고 3키로 요요와서 그 상태로 1년정도 유지하다가 다시 50초반까진 빼려고 금주시작했는데

이틀만에 4.5키로빠짐...

어제 4키로 오늘 0.5키로.

아마 붓기랑 물살이 빠진거지싶음.

이틀동안 단백질섭취 식단 위주로 하긴했는데

앞으로도 좀 더 단백질 섭취하고 운동다녀야징...