대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 운동하는 헬창웃대인들 있냐? 한가지 물어볼게 있음 [11] 작성자 천국으로가는S홀 쪽지 | 작성자 글보기 번호 10413003 추천 2 반대 0 답글 11 조회 100 작성시간 2023-07-10 21:24:24 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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	슈크림떡	난 하루에 단백질 150그람 먹을라구 하는데 밥 나오는거 보구 단백질 부족하다싶으면 머금 ㅇㅇ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-10 21:26:14
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
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	슈크림떡	나 때진뎅...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:29:04
	천국으로가는S홀	형 피티쌤이 윗댓의 식단처럼 매끼 먹으라하셨는데 난 계란이랑 닭가슴살 먹기 싫어ㅠㅠㅠㅠㅜ 그래서 시켰는데 이건 아닌감	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:29:25
	슈크림떡	상관없음 닭찌찌대신 먹는다면 키랑 몸무게를 알아야 저게 적당한건지 알건데 내 기준에서보면 몸무게 한 50정도 목표로 잡으면 저렇게 먹을듯	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:31:46
	천국으로가는S홀	키 160 현재 몸무게 73.9… 맞아 씨입돼지임ㅠㅠㅠㅠㅠ일단 65가 목표야 50대는 언젠가는 꼭…	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:35:07
	슈크림떡	그러면 길게보고 하는게 맞는뎅 한번 50키로 찍고 다시 돌아갈거 아니면 너가 평생 먹을수 잇는 음식들로 식사를 해야햄 탄단지 비율을 맞추고 그 외 미량 영양소를 챙기고 제일 마지막에 칼로리를 계산해서 양을 정하면댐!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:39:14
	천국으로가는S홀	피티쌤은 좀 빡쎈 스타일이셔서 그런지 밥 100g(고구마로 대체 가능) 아몬드 5개 김치 10조각 닭가슴살 100g 으로 매끼 먹으라 하시더라구… 이건 단기간 플랜인건가? 평소에도 전에 먹던거에 반절에서 반의 반절 먹었는데 살이 300g 밖에 안빠졌더라구…ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-10 21:42:39
	슈크림떡	그렇게 평생 먹기 힘들자넝...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 06:03:00
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	천국으로가는S홀	엥? 그래? 왜?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 12:07:46

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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