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바보는 6시간 여자는 5시간 남자는 4시간이면 충분하다! -나폴레옹 밤에는 2~4시간만 자고 말 위에서 쉬면서 쪽잠을 잣다는 나폴레옹의 위 명언은 사실 신빙성 없는 루머이다 한국에서는 나폴레옹이 수면을 컨트롤 하는 위인으로 나오지만 실상은 다른 귀족들과 마찬가지로 잠을 좋아했는데 전쟁을 할 때 상황이 좋지 못해 잠을 잘 환경이 마련되지 않아 잠을 줄이고 틈이 날 때 마다 쪽잠을 자왔던 것이다. 그래서 상황이 급박한 말기에는 각종 질병, 만성 위장병, 비만, 성인병, 스트레스 때문에 절대 안정을 취해야 하는 상황에서도 쪽잠을 자는 바람에 몸이 망가졌고 그 결과 전투 지휘 중에 혼절하듯 쓰러져 잔 기록도 있다. 하루에 5시간 자면 충분하다! - 에디슨 자신의 짧은 수면 습관을 자랑했던 에디슨은 그의 자손들에게도 자주 강조하던 것이 짧은 수면이고 한국에서도 위 - 대한 발명가이자 수면을 컨트롤하는 위인으로 나오지만 실상은 다들 알고있듯 날강도이고 잠을 짧게 자지도 않음 위 명언은 사실이고 실제로도 밤에 5시간만 자고 일어났는데 부족한 잠을 대신해 목욕을 즐기는 와중에 잠시 자거나 아예 2~3시간 동안 낮잠을 즐겼다. 좆디슨 이 사기꾼 낮잠충새끼 이놈이 한 일만 생각해봐도 위인전에서 없애버리고 테슬라를 위인전에 넣어야함 우리나라 아줌탱들도 좆디슨 구라 퍼트리지 말고 잠자는 시간 줄이면 수명도 줄고 두통에 하루종일 피곤하니깐 애기들 8시간 이상 재웁시다
하루에 8시간 자고 16시간 멀쩡하기 vs 하루에 5시간 자고 19시간 좀비처럼 지내기
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2021-01-20 [18:36] |
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2021-01-20 [18:34] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 북부의왕 |
정주영 명언 [18]
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2021-01-20 18:19 |
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게임하는백수 |
정주영 회장 다른건 집어쳐도 진짜 대단한 사람인거 같음 |
3470 |
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2021-01-20 |
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고감 |
나폴레옹=지병많음, 에디슨=사기침... 정확한데??? |
4040 |
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2021-01-20 |
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게임하는백수 |
같이 장사하면 안 된다도 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나폴레옹 결국 망함. 에디슨 주변 사람 아이디어 뺏음. ㅋㅋㅋㅋㅋ |
960 |
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2021-01-20 |
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상위1퍼센트야 |
이명박 하루에 4시간만 잤다고 자서전에 써 놨던데.....정주영회장이 사기꾼인거 알고도 밑에 두고 썼나보네. |
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2021-01-20 |
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답글 베스트2 |
kultralisk |
12시간은 자야지 눕는게 제일조아 [3]
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2021-01-20 18:39 |
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답글마당 (99)
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DF잠자리 |
요즘 당직많이서서 진짜 5시간정도 잔거같은데 비추임, 사람은 잠은 푹자고 살아야해
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2021-01-20 |
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 웅냠냠o |
ㄹㅇ 잠부족하면 없던 짜증도 생김 성격 까칠해진다
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2021-01-20 |
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뭐쓰는지모르겠네 |
난 바보이고 남자이니까 10시간 자야겠넹
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2021-01-20 |
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태왕사심기 |
테스형이 동생삼을 정도로 자신을 잘 아시는듯
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2021-01-20 |
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짤그리는아재 |
'이고'는 교집합 혹은 곱사건이라 곱해야함
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2021-01-21 |
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야옹이는긔엽긔 |
낮잠자면 인정못하지 낮잠자고 밤에 1시간 자는거 가능
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2021-01-20 |
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뭐에요돌려줘요 |
7~8시간이 제일 적당한듯 너무 많이 자면 또 오히려 하루종일 별로드라
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2021-01-20 |
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당황하셨죠 |
말투가 상당히 거칠어지셨네요..
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2021-01-20 |
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열어주기 |
수면시간이랑 치매관련 연구도있고 가슴도 연구결과있음 적게자면 안좋다더라
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2021-01-20 |
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americano1 |
잠은 푹자야해
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2021-01-20 |
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일더하기일은이잉 |
가끔 불면증때매 5시간자고 실험실 출금하믄데 머리 어질하도고 목아프고 눈따갑고 뇌가 따가운느낌..
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2021-01-20 |
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간바레오또상 |
에디슨은 어려서부터 사람하나 골로 보낼 빤 했지. 어머니가 직접 교육 시킨건 순전히 희생자를 하나라도 줄이고 싶어서였다고 봐
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2021-01-20 |
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노랑개굴이 |
잠 진짜 중요하다 근데 일을 못줄이니 잠을 줄이면서 하고싶은게 많은거지 ㅠ
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2021-01-20 |
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히잉거리는아이 |
빅뱅이론에서 에디슨은 위인이야! 하면 다 분노 폭발 하는거 같네ㅋㅋ
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2021-01-20 |
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스타더스트드래곤 
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잠량 보존의 법칙
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2021-01-20 |
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|
대체왜그러냐 |
7시간 이상 자고 싶어
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2021-01-20 |
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북부의왕 |
정주영 명언
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게임하는백수 |
정주영 회장 다른건 집어쳐도 진짜 대단한 사람인거 같음
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2021-01-20 |
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고감 |
나폴레옹=지병많음, 에디슨=사기침... 정확한데???
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게임하는백수 |
이게 바로 증명되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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 siberia |
어맹뿌도 4시간만 잤다는거 같은데....
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게임하는백수 |
같이 장사하면 안 된다도 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나폴레옹 결국 망함. 에디슨 주변 사람 아이디어 뺏음. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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상위1퍼센트야 |
이명박 하루에 4시간만 잤다고 자서전에 써 놨던데.....정주영회장이 사기꾼인거 알고도 밑에 두고 썼나보네.
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날잡아잡슈 |
그래서 머슴으로도 쓰지마라 했잖아
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댕댕좌 |
정주영 회장이 진짜 강골인데 ㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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 롤충0 |
??? : 여러분 이거다 거짓말인거 아시죠?
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가족같은분위기 |
한비야가 자기는 일할 시간이 부족해서 48시간 중에 2시간만 잤다고 무릎팍도사에서 이야기했었지
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2021-01-20 |
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가족같은분위기 |
아 2시간이 아니라 2일에 한번 잔다고했었네
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2021-01-20 |
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복학생뉴비 |
한비야는 구라가 일상인가 ㅋㅋ
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2021-01-21 |
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 야동보는스님 |
근데 살면서 진짜 바쁠 땐 이틀에 두시간도 채 못잤던 경험은 있지 않음? 어쩌다 아쩔 수 없이 일어난 일을 수면법이라고 하네...
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2021-01-21 |
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벼랑위의노상방뇨 |
mb,헌비야 둘다 ㅅㄱㄲ.... 정확하시네
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2021-01-21 |
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 aoyamaki |
정주영 명언은 "해봤어?" 인데....
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2021-01-21 |
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 황금고라니 |
ㅈㄴ바빠서 주 2일정도 저래자고 저딴말하는걸수도
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2021-01-21 |
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나혼자진지함 |
밑에두고쓸때는 몰랐겠지ㅋㅋㅋ자서전 언제쓴건데
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2021-01-21 |
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일단아는척해봄 |
쇼트슬리퍼.. 전세계에서 1%였나 유전적으로 타고난 극의 극소수 인간만이 남들보다 덜자더라도 그 짧은 수면시간동안 뇌가 수면주기 사이클을 남들 돌리는 만큼 다 돌려버려서 온전한 뇌 휴식을 만드는 인간이 있긴한데... 우리가 1% 일리 없으니 잠 잘자야함
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2021-01-21 |
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괴추 |
실상은 8시간 이상 자는것도 안좋다고 들었는디, 약 7시간정도가 젖당하다고 했던것 같은디
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2021-01-20 |
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게임하는백수 |
7~8시간까지가 적정수면 시간 그 이상은 몸에 안 좋음
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2021-01-20 |
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나는친구가없다o |
결론은 좆디슨, 테슬라가 짱이다.
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2021-01-20 |
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내닉네임은1장자1지 |
사람마다맞는수면시간이 다 다름 수면부채에관해 한번찾아보길권함
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2021-01-20 |
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탈출용 |
이말년씨리즈 잠은행으로 대신 보고왔습니다
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2021-01-20 |
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60초후에공개 |
킹받네
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2021-01-21 |
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스타킹핥짝 |
잠 4시간정도씩 자고 일해봤는데 일요일날 뻗어서 하루종일자버림
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2021-01-20 |
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용제 |
여자애들은 무조건 10시에 재워야해 그래야 성장발육 발달해서 성인돼서 후회안한다고. 거 뭐 밤늦게까지 공부해야 성공한다고 개 ㅈ까튼 소리 집어치우시고 미래성장동력이나 키우셈
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2021-01-20 |
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하늘하늘한우 |
요즘 야간일하면서 느끼는건데 맑은 정신으로 못할 공부면 졸린 정신으로 절대못함 ㅋㅋ
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2021-01-21 |
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인벤망함요으흑 |
잠안잔애들이 가슴도작음
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2021-01-21 |
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느낌만 |
불면증대학
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2021-01-21 |
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메모리퐁 |
성별에 상관없이 다 해당되는건데 참ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-21 |
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일단아는척해봄 |
잘 먹기만 하면 발육은 유전에 따라 잘됨... 영양만 된다면 ... 깨어있는 상태에서도 계속 발달되기때문 근육이 잠잘때만 초회복 되는게 아니듯 .. 그냥 잘때 회복속도가 더 빠른거지 안잔다고 안되거나 덜되는게 아니라함 .. 피부로 예를 들면 10시에 자면 6시에 피부상태가 다시 회복된다고 쳤을때 잠을 늦게자면 9시때 피부가 회복된다 그런 느낌. 신체리듬은 자기가 늘 자는 시간에 맞춰짐.. 늘 새벽 2시에 자는 사람은 거기에 맞춰서 알아서 호르몬이 분비됨 ... 무조건 10시 그거는 그냥 일찍자고 일찍 일어나라 에서 시작된 이야기임
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2021-01-21 |
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일단아는척해봄 |
참고로 어릴수록 권장 수면이 길어지는데 이때는 일직 재워야 아침까지 권장 수면이 채워지기에 9시에 자라 10시에 자라 라는 말이 나온것.. 청소년쯤 가면 12시~1시에 자더라도 충분하고 건강한 성인육체는 1시~2시 쯤 까지 더 미뤄져도 같음.. 노년층까지 가면 이제또 케바케 패턴
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2021-01-21 |
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일단아는척해봄 |
그냥 7~8 시간을 자는거라면 어느 시간대에 자던 신체리듬이 거기에 맞춰지는거임 근데 왜 개판이 되느냐? 10시에 잣다 2시에 자다 1시에 자다 뒤죽박죽으로 자니까 리듬이 개판나는것 ..
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2021-01-21 |
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누구누구씨 |
난 보통 5시간 정도 자면 눈 자동으로 떠지는데, 그러고 오후에 쪽잠 잠
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2021-01-20 |
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kultralisk |
12시간은 자야지 눕는게 제일조아
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2021-01-20 |
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사람들이착했으면 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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 카에라 |
그건막찌
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2021-01-20 |
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나까지만 |
너무 많이자도 안좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-21 |
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도매니저 |
에디슨... 끝까지 테슬라 인생에 발목잡은 인간
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2021-01-20 |
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토마토파스타 |
그 건강했던 군바리 시절에도 불침번 서느라 피곤해서 점심 시간 때 다 같이 쪽잠 자고 그랬던 거 생각하면 잠은 꼭 자야 함
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2021-01-20 |
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벤츠버스 |
난 잠이 거의 없었는데 진짜 평균 6시간정도? 자다가 아무리 늦게자도 아침7시-8시엔 눈떠지고 한번깨면 더 자도 개운하기보단 더 머리아프고 힘들고 잠귀도 밝아서 폰 진동소리에도 깰정도; 근데 요즘 잠들면 9시간도 거뜬히자고 더 자고싶고 잠들면 전화와도 모르고 잠
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2021-01-20 |
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GOGWOD |
도대체 왜 잠을 못자게 하려고 지랄염병을 하는 환경이 된건지...
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2021-01-20 |
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일문과조교 |
교수님의 은사님이 잠도 잘 안주무시고 주무시더라도 의자에 앉아서 주무셨대. 누으면 게을러진다고. 근데 일찍 요절하시는거 보고 교수님은 딴건 몰라도 잠은 꼭 편하게 충분히 주무신다더라. 근데 왜 나한테는 맨날 밤 새우게 하세요 시2발진짜
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2021-01-20 |
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뭉치난이 |
교수님이 널 죽이려 하고있어 어서 탈출해!!
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2021-01-21 |
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붐볼1 |
드웨인 존슨은 뭐지
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2021-01-20 |
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동물원원시인 |
프로젝트 후반쯤 가면 자동으로 6시간이상 못자게 되던데.. 걍 눈떠지고 정신 맑음
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2021-01-20 |
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낙지잡이어선 |
원래 매일 8시간 이상 잤는데 요즘 주식땜시 6시간정도만 자는듯 주식공부 넘 어렵당
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2021-01-20 |
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어제는욘사마 |
저 개소리에 속아서 살다 만성피로와 불면증을 얻고, 이제는 6~8시간 잠...
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2021-01-20 |
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갈대입니다 |
너무 많이 자는것도 별로긴한데 너무 적게자는거에 비하면 확실히 낫지 특히 밤새는건 진짜 하루이틀만 밤새도 ㅈ됨
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2021-01-20 |
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buro1msa |
하루에 4시간 자봐라 혈액순환 제대로 안돼서 다리 저리고 배탈나고 몸이 말이 아니다
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2021-01-20 |
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미니콘 |
아인슈타인도 잠 적은 걸로 유명했는데 너무 넘사인가
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2021-01-20 |
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척화비 |
4년째 3-4시간씩 자고 있는데 사는게 사는것 같지 않음. 근데 또 웃긴건 3년 넘어가니까 또 대강 적응할만 한것 같기도...
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2021-01-20 |
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 하늘긴수염고래 |
건강관리 잘하세요 .. 몸이 이상하다고 신호를 보낼 때 늦지않게 관리해야합니다 ㅜ 몸이 신호를 보내지 않는 건 적응했기 때문이 아니라 망가졌기 때문일 수도 있어요
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2021-01-20 |
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메모리퐁 |
적응이 아니라 망가지는데 인지를 못하는것뿐이에요... 잠 꼭 챙기세요
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2021-01-21 |
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심각한인생 |
내가진짜 24~5살때 네다섯시간만 잤는데 항상 졸리더라 ㄹㅇ
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2021-01-20 |
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박하같은화함 |
진짜 수면시간 꼭 지켜야겠더라!! 나는 피부가 예민한 편이라서 새벽 늦게 자는 날은 꼭 피부에 트러블 엄청 생겨
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2021-01-20 |
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연대를연대 |
나는 슈발 계집애구나...ㅠㅠ
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2021-01-20 |
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여민락 |
에디슨 지금 시대였다면 ㅈㅅ 사장 악덕기업주 표본이었을 듯..
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2021-01-20 |
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화려한알감자 |
난 9시간 취침 4시간 누워서 유튜브 보기 눈피로해서 3시간 더자기 5시간 활동 겸 게임 반복.
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2021-01-20 |
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치킨사줄게 |
왕회장님은 진짜 새벽형이라 사람들이 오해하는거 같은데 일찍 일어나는만큼 일찍 자고 쪽잠도 더 주무셨다더랑
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2021-01-20 |
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유로트럭 |
우주에서 업무후 복귀한 사람들 인체능력이 일반인의 기본 4배인데 귀성해서 8시간 자는 훈련을 꼭함 왜그러겠냐고 ㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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홍공주야무 |
그 방송에 나왔던 빚갚는 아저씨 생각나네..몇년을 3~4시간인가만 자고 일하고 빚갚고 다 갚고 돌아가셨다고 들음;;인생 진짜 허망 ㅜ ㅜ ㅜ 잠 잘자라 진짜 ㅜㅜ
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2021-01-21 |
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양만장 |
역시 성공한사람들의 성공담은 잘 포장돼서 일반인들을 고롭히네 ㅋ
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2021-01-21 |
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제페트 |
나도 평일엔 4~6시간 정도 자는데 점심먹고 낮잠 무조건 자야됨 안그러면 오후에 일을 못해... 그리고 주말엔 푹자고 =_=
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2021-01-21 |
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때우닝 |
평촌 학원가에서 학원 선생하면서 잠 못자는 애들 너무 많이 봤어... 그 애미들은 본인도 그렇게 자는지 모르겠는데 심지어 잠은 죽어서 자도 충분하다면서 애를 들들 볶더라;;; 애가 공부하느라 3~4시간 밖에 못 잤다는데 그러면서 키크는 한약을 입에 물고 있는데 참 웃겼지ㅋㅋㅋ 내가 키가 큰 편이라 그 아줌마한테 대놓고 그랬어. 키 키우려면 애를 재우라고. 나야 서울대, 의대 이런 데를 못 가서 이런 말 하는 거일수도 있는데 입시 공부란게 애 못 재우면서 할 만한 가치가 있는 공부는 아니라고 생각을 해서...
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2021-01-21 |
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자두캔디 |
개구라임 4시간자는 거로 몇년만 해봐라 몸이 아주 아작나버린다. 사람몸띵아리는 6~8시간은 자줘야 돌아가는데 먼 4시간
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2021-01-21 |
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다니엘웨이 |
근데 의사인 친구들 보면 3~4시간만 자더라. 그러다가 시간될 때 거의 하루 종일 몰아서 자는듯
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2021-01-21 |
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메모리퐁 |
그 사람들은 말 그대로 시간이 없어서 그런거지 뭐...
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2021-01-21 |
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동네바보오빠 |
내가 바보인 이유를 알게 되었다...
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2021-01-21 |
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부산삶 |
와 요새 잠을 못자서 미치는데 나도 8시간 풀로 자보고싶다 ㅠ
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2021-01-21 |
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청산가리보다더한암내 |
난 먹는거 자는거 섹스 3가지가 제일 좋아!!!
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2021-01-21 |
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죽여드립니다 |
세종대왕: ㅋ 뭐래(4시간잠)
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2021-01-21 |
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11학번선배 |
scv뽑았는데 충전해야한다고 24시간 중에 8시간 가만히 있으면 빡쳐서 그러는 걸까~? 잠좀자자 더러운 세상아 ㅜㅜ
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2021-01-21 |
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메모리퐁 |
사람은 7~8시간은 꼭 자야함. 성장기에는 잠을 충분히 자야 잘 클 수 있고, 성인이 되어서도 저 정도 자야 신체건강 뿐만 아니라 뇌건강도 챙길 수 있음. 가끔 공부한다고 잠자는 시간 아끼는 사람들 있는데, 잠을 자는 사이에 우리 뇌는 깨어있을 때 배웠던걸 다시 학습하고 재정렬시키는 작업을 하기 때문에 오히려 잠을 충분히 자는게 더 도움이 됨. 그리고 잠 사이클이 새벽 2~4시처럼 뒤로 밀려난 사람들중에 우울감을 느끼는 사람이 있으면 오후 10~11시 정도에 취침하는걸로만 바꿔도 우울감이 많이 개선이 된다는 연구결과가 있음. 잠을 자면 신체적 정신적 건강 다 챙길 수 있으니 꼭 충분히 자둬!
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2021-01-21 |
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대구원주민 |
잠 4-5시간씩 자고 일 충분히 가능함 경험상 2시간까지는 일할만하고 2시간 이내는 일 정상적으로 안돌아감 근데 4-5시간씩 자는 그게 며칠씩 쌓이잖아? 일 제대로 못함 피로감 장난 아님 잠은 무조건 많이 자줘야한다 진짜 일의 효율이 틀림
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2021-01-21 |
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지데렐라 |
내가 에디슨처럼 자는중.. 낮에 많으면 4시간 5시간도잠.. 밤에도 4~5시간
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2021-01-21 |
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서러주 |
좆디슨만큼 개쌖이가 어딧냐 남이발명한거 훔쳐다가 지가특허내서 발명도둑넘새끼 이씨벌넘이 지가창조해서 발명한게 도대체뭐냐 전구도훔쳐 전기도훔쳐 전기가져다가 언플하는바람에 인류발전몇십년이나늦춰 이새낀그냥 남에거훔치는재능만 타고나서 교도소위인전에나나와야함
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2021-01-21 |
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려나Lyeona |
하루 4시간씩 자고 일해봤고 지금도 필요하면 그렇게 하는데 4시간 자고 일하는거 가능한데 몸이 썩어가는 느낌임...뭔가 모를 피곤함이 계속 남아있음 그리고 이것도 20대 후반 되니까 아침에 못일어나겠음..
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2021-01-21 |
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려나Lyeona |
그리고 눈 밑에 다크서클 안없어짐..
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2021-01-21 |
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닥터피쉬맨 |
전에 다니던 회사에 꼰대 노친네 이사도 비슷했음. 뭔 잠을 7시까지 자네 어쩌네 자기는 5시에 일어나서 운동하고 밥까지 먹고 나오네 하면서 점심먹고 두세시간동안 의자등받이 눕혀놓고 쳐잠. 나 그만두고 얼마있다 잘렸다는 소식 듣고 개꼬셨음
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2021-01-21 |
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나혼자진지함 |
밑에두고쓸때는 몰랐겠지ㅋㅋㅋ자서전 언제쓴건데
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2021-01-21 |
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RichsGame |
에디슨은 어릴 때부터 위인전이나 실물 사진 보면 참 인상이 전형적인 스크루지같이 탐욕스러운 인상이어서 위인전기의 내용과 매치가 잘 안됐는데, 진짜 나이 든 사람들은 얼굴에 살아온 인생이 각인이 된다는 말이 맞는 것 같음
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2021-01-21 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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