제목 다이어트 말이야 [13]
작성자 라체라체
번호 7018938 출처 퍼온자료 추천 1 반대 0 조회수 74
작성시간 2019-09-11 19:18:01
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어느 정도 빼고나면 그 다음부터는 그냥 폭식하지 말고 무난무난하게 삼시세끼 적당히 챙겨먹고, 무리해서 운동하지는 않아도 그 체형이랑 무게가 유지되는거지?

근 두어달간 살을 뺐는데, 솔직히 매일같이 운동하고 저녁 굶고 하려니까 너무 힘드네... 기운이 없어서 일이고 공부고 잘 안 되고
인간관계에 힘을 쏟을 여력도 없어져서 사는게 팍팍해진다

이번달 정도까지 이 생활 유지하면 대충 내가 목표했던 체형이 될거 같은데 그 다은부터는 적당히 챙겨먹고 덜 빡시게 운동해도 되겠지?

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쿵포
식단은계속해야해
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-09-11 19:18:57
라체라체
운동은 좀 줄여도 되나 그럼??
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:19:36
쿵포
그래서 다이어트는 우지가 더힘듬 솔직히 목표체중까지는 힘들더래도 빡시게했으면좋겠어
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:20:32
라체라체
잉잉ㅜ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:22:14
디아라한
무리하게 굶으면서 하기보단 적당히 먹으면서 해야지
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-09-11 19:20:14
디아라한
운동은 다치지 않는 선에선 열심히 하는거고
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:22:05
라체라체
적당히 하면서 지금껏 뺀게 물거품이 되지만 않으면 좋겠다
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:22:50
디아라한
식욕 조절만 잘해도 절반은 해
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:23:14
라체라체
그렇구낭
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:23:29
디아라한
먹은만큼 더 움직이면 상관없겠지만 그게 말처럼 쉬운게 아니니까
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 19:23:43
라체라체
그게 힘들지
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 20:24:29
길막지를마
굶는건 좋지않아용 윗분 말씀대로 적당히 먹어야합니당 저는 1일 1200~1500칼로리 맞춰 먹고 운동은 매일합니당. 요요 대비해서 조금씩 더 늘려먹고 있어용
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-09-11 20:20:28
라체라체
요요 방지가 정말 중요한듯
00 추천 반대 삭제 신고 2019-09-11 20:25:02
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