제목 담주부터 살 뺄껀데 [46]
작성자 일더하기일은이잉
번호 6787195 출처 창작자료 추천 1 반대 0 조회수 167
작성시간 2019-05-16 02:40:21
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라데온0
+ 10kg
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:41:12
일더하기일은이잉
않이...
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:41:25
기뮤나
쎄게? 착하게?
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:41:25
일더하기일은이잉
둘다!
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:41:35
기뮤나
첫 날에 종아리가 살짝 아플 정도의 속도의 빠른 걸음을 30분 이상씩 타면서 저탄수 고단백 식단을 유지하면 잘 빠져 돼지얌
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:47:01
일더하기일은이잉
러닝머신만 죽어라 뛸껀디 괜춘?????
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:47:48
기뮤나
달리기가 더 잘 빠지긴 해! 달리기 원래 잘한다면 달리기하고 만약 강도가 쎄서 하루 이틀하고 말 것 같다면 빠른 걸음으로 타! 그럼 TV라도 보면서 할 수 있으니까! 근데 요점은 30분 이상 타야 해 유산소 30분까지는 탄단지 같이 빠지고 30분 이상부터는 지방이 주로 빠지고동
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:51:33
일더하기일은이잉
헐 맨날 15분정도하고 끝냈는데 효과없는 이유가 있었네요...ㄷㄷㄷ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:54:28
기뮤나
저도 다이어트 기간이라.. ㅠㅠ 운동도 중요하지만 먹는 것도 중요함을 꼭 인지하면 잘 빠지고 몸짱될 거야~!
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:56:41
일더하기일은이잉
이번주에 고기약속2개랑 담주에 술,고기 약속1개씩 있는데... 괜히 잡았네요 아놔....
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:58:18
기뮤나
인싸는.... 다이어트 안해도.... 돼............ㅠ...ㅠㅠㅠ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:59:08
일더하기일은이잉
아님돠...
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 03:04:57
쫀부
1주일 간격 저랑 몸무게 공개하시겟습니까
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:41:37
일더하기일은이잉
ㄱㄱ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:41:55
쫀부
좋슴다!! 전 집에서 빵댕이 흔들어서 뺄 작정하고 잇슴니다 서로 해보죠! 코이!
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:43:37
일더하기일은이잉
저는 클럽 갈려고요! 헬스클럽
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:44:05
쫀부
그럼 더 쭉쭉 잘 빠지시겟어오!
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:45:04
일더하기일은이잉
운동후 맥주를 마시러 가게 되는데..
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:47:04
안웃겨서비추
될거라고 생각하나
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:41:39
일더하기일은이잉
열심히 할꺼거든여
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:42:13
회원동쿨가이
에라이 말라 비틀어질놈아!
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:42:02
일더하기일은이잉
개꿀
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:42:25
달만보는늑대
몸과 인대 제발 건강해라멍 무리하다 허리 무릎 관절 삐끗하지말고
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:42:27
일더하기일은이잉
고마워요 자상하시군요 늑대씨
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:43:07
달만보는늑대
운동전 스트레칭 준비운동 운동후 마무리 운동 및 찬물샤워 제발
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:44:13
일더하기일은이잉
오케이!!!!
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:46:11
라데온0
아깝게 왜빼 이참에 기네스 도전하지
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:42:42
일더하기일은이잉
가슴이 너무커요
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:43:40
히읗니은
같이하장ㅎㅎ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:43:23
일더하기일은이잉
님두 클럽가실?
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:44:31
히읗니은
관광나이트갈 나이임.....ㅜㅜ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:44:59
일더하기일은이잉
ㄴㄴ 헬스클럽
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:46:01
졸리면자렴
원하는 기간 안에 원하는 만큼 빠지길!!
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:43:48
일더하기일은이잉
감사합니당 ㅠ 6월전에 56정도까지가 목표에야
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:45:36
그렇게몸에조은걸
살찌고싶당
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:44:12
일더하기일은이잉
내꺼좀 가져가세
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:45:00
그래서결론이뭔가요
난 4일차임 3kg 빠졌는데 단 하루라도 빨리 할 걸 후회중ㅋㅋ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:45:46
일더하기일은이잉
와 핵빠른데여????
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:48:09
그래서결론이뭔가요
183cm 78kg에서 원래 아침은 거르고 점심 일반식 저녁은 토마토 , 오이 , 아메리카노 유산소 1시간씩 하니까 3kg 빠졌어요 오늘따라 치킨이 너무 간절함..
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:49:38
일더하기일은이잉
오 꿀팁 감사욤
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:50:12
과도한땀분비
이 돼지양!
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:46:44
일더하기일은이잉
돼지라해서 삼겹살 먹고싶자나용
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:48:36
양심리스
나도 한달전부터 다이어트 시작함 . 이건 진짜 중요한건데 하루에 한끼만 먹어야함 이렇게해서 지금까지 살 2키로 쪘음
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 02:50:30
일더하기일은이잉
두끼먹었으면 4키로찔뻔...
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 02:54:56
굵직한이쑤시개
밥먹기전에 물 한컵~두컵 마시면 밥량 줄일수 있음 꿀팁임
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-05-16 03:03:31
일더하기일은이잉
오 슥삭슥삿(꿀팁적는 소리)
00 추천 반대 삭제 신고 2019-05-16 03:04:45
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