제목 수제 요거트 활용 요리, 오버나이트 오트밀 [9]
작성자 때우닝
번호 31824 출처 창작자료 추천 23 조회수 1,233
작성시간 2019-02-12 12:58:05
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다이어트용 음식들은 다 맛이 없죠ㅠㅠ

약간 인간 사료같은 느낌이기도 하고.

 

특히 오트밀은 정말..... 종이같은 맛도 나고  

 

 

 

 

근데 맛있는 오트밀 요리가 있어요!!!

객관적으로 맛있음ㅎㅎ

사실 요리라고 할 것도 없는게 엄청 쉬워요.

 

셀럽들의 다이어트 요리 중 하나가

바로 이 오버나이트 오트밀이에요.

오트밀을 우유나 요거트에 몇 시간동안 불려서

과일, 견과류와 함께 먹는 요리에요.

 

 

 

먼저 오트밀을 우유에 적셔주고요.

 

 

 

요거트, 견과류 얹고 냉장고에 넣어요.

오버나이트 오트밀이란 이름 자체가

밤에 만들어놓고 일어나 아침식사로 먹는거라 그래요.

이 상태로 일주일까지도 보관 가능해요.

 

 

 

과일은 오래 보관하면 물러져서

가능하면 먹기 전에 썰어 넣어주세요.

과일넣고 다 섞어서 먹으면 돼요.

 

 

 

보통 이렇게 만들어놓고

아침에 하나씩 꺼내먹고 출근하면

점심까지 든든~~

 

오트밀이 쫀득해져서 식감도 정말 좋아요!

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답글마당(9) 게시물이 재미 있으면 기부할 수 있습니다. (기부된 개념은 환불되지 않습니다.)
졸려어어253
ㅇㄷ!!
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-12 18:30:31
하현우현우해
ㅇㄷ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-12 19:10:42
때우닝
이거 맛있어서 오트밀 1키로 더 시켰어요ㅋㅋㅋㅋ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-12 19:24:01
유땡큐
오 이런 방법이! 오트밀 우유 타서 뎁혀먹는건 끔찍하던데 이건 해봐야겠네요ㅎㅎ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-13 00:03:06
때우닝
이건 오트밀 특유의 종이맛?도 안나고 쫀쫀하고 고소해서 맛있어요!! 개인적으로 바나나 강추~
00 추천 반대 삭제 신고 2019-02-13 07:37:47
아프리카노o
아침식사 ㅇㄷ
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-14 12:49:46
석기
흐물말캉해서 식감 안 좋을 것 같았는데 좋나봐요
00 추천 반대 댓글 삭제 신고 2019-02-14 13:11:53
때우닝
적당히 불려져서 쫀득한 느낌이에요! 요거트랑도 잘 어우러져서 맛있고요ㅎㅎㅎ
00 추천 반대 삭제 신고 2019-02-14 13:30:30
석기
오우...함 사먹어봐야지
00 추천 반대 삭제 신고 2019-02-14 13:40:42
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